- 合法借錢管道 網友激推如何借錢方法 合法借錢管道
- 小額貸款利率 銀行貸款情報 小額貸款利率
- 銀行貸款利率比較 免費評估條件 銀行貸款利率比較
- 貸款試算 excel 免費貸款利率比較 貸款試算 excel
- 貸款比較 額度免費查詢 貸款比較
協助你了解銀行利率方案哪家對你最划算
馬上填表諮詢：
現代人生活壓力大，如何正確舒壓，也成了現代人重要課題。一名50歲的男性，原本就會在入睡前喝酒幫助睡眠，近日因為公司承攬到明年世界大學運動的重要工程，天天連續加班趕工，又碰到居民反彈聲浪讓他心力交瘁，只能靠大量喝酒紓緩心情，結果在一次應酬中，爆肝昏迷送醫，差點丟了性命。
▲楊聰財醫師提醒，錯誤紓壓方法，恐導致身心疾病。（圖／楊聰財診所提供）
7秒記憶？這9種補腦聖品你該吃了
記者嚴云岑／台北報導
和矮個女生交往前...必知這12件事
飼主注意！5個方法讓愛犬更快樂
線上營養師「看照片」幫你算熱量
▲楊聰才身心科診所劉誠崇醫師。（影／記者嚴云岑攝）
最後，楊聰財醫師也提醒，對抗壓力憂鬱的「非藥物處方」除了運動、上床訓練「腦袋關機」外，放棄什麼都要管、什麼都擔心的「章魚性格」也很重要。因此，他建議，民眾每天睡覺時間以晚間11時至上午6時為宜，白天儘量少躺床。若苦無人可談心，也歡迎每週寫1~3件寄到他的信箱。
男人為妳做9件「親密事」超越性愛
橄欖油怎麼用？這3件事煮婦必知道
精神科醫師楊聰財表示，長期壓力會讓身體累積過多壓力荷爾蒙，引發各種疾病，短期症狀包括情緒不穩、容易疲倦、失眠或記憶力變差，長期則可能免疫系統下降，甚至罹患憂鬱症、焦慮症。不過，臨床發現超過七成民眾用錯了紓壓方法，有人靠抽菸、喝酒卻疾病上身；有人透過狂吃零食引起肥胖；還有人靠血拼結果加重財務壓力。
高纖豆漿+香蕉正夯聽營養師說
楊聰才身心診所劉誠崇醫師表示，根據國內學者2014年發表的健康訪問調查研究顯示，國內青壯年及中年族群每天喝酒的盛行率為1.82%與4.82%，可能酒癮則分別為2.40%及2.27%，依內政部人口統計1,600萬成年人計算，國內因為紓壓、失眠及社交等理由，不當飲酒的個案數恐超過百萬人。
經驗零沒關係！5水果讓性愛更帶勁
炸薯條是健康食品？這樣吃沒問題
早產和體質有關？3個早產常見症狀
醫師告訴你「造成乳癌因素和徵兆」
女生床上11個小舉動...男人超愛的
▲世大運工程太操想紓壓，熟男喝酒喝到「爆肝」險喪命。（圖／示意圖／達志影像）
男鄉民必看7大「鳥問題」一次解決
練習愛自己自己肯定自己最偉大
台北市昇心康禾診所精神科魏福全醫師表示，民眾可以謹記「4S」紓壓口訣，從日常生活簡單的做起，包括睡眠（Sleep）、運動（Sport）、分享（Share）及按摩（Spa）。他說，良好的睡眠環境與充足足的睡眠，可減緩一天的壓力；適度的運動可分泌腦內啡，對睡眠與情緒有正面幫助。若遇到情緒困境時，找信任的朋友或家人「說出來」或者尋求專業的心理諮商，都勝過自己獨處；此外，壓力容易造成壓力容易造成肌肉僵硬與酸痛，因此結合適度的按摩可讓疲憊的身心得到紓解。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
